年轻的朋友喜欢采用安全期避孕，因为这种方法经济实惠。安全期避孕的前提是做好安全期测试。包头有关专家介绍，安全期测试首先要明确排卵日期。具体的方法是通过月经周期推算。不过，这种方法对于月经周期不准确的女性来说显然不适用。

卵巢排卵时一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。女性安全期的没试方法有很多，而女性能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

月经周期法能够完成女人安全期测试，下面给出具体方法。

包头人流网妇科专家指出，按月经周期进行安全期测试的方法又称为日历法。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。