关于例假腰疼是怎么回事呢这个问题，得到了很多患者朋友的询问。因为此现象的发生，给女性朋友带来了非常多的不便。

例假腰疼是怎么回事呢？包头人流网妇科专家指出，这是很多女性朋友都会遇到的问题，因为这是很常见的现象，有可能是精神因素导致，或是劳累造成的，也有可能是妇科疾病导致的来例假腰疼，如子宫内膜异位症等，最好到医院进行相关检查，找到真正的病因，针对性治疗比较好

专家表示，引起例假腰疼的原因主要有以下几方面：注意性生活卫生腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物。

避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的例假腰疼，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。

经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重例假腰疼的因素。

包头专家建议，例假腰疼严重的患者应及时的到医院进行治疗。