流产阴道松弛的情况在包头患者中经常出现，所以要想办法解决这个问题。这就涉及到了我们整形美容的相关知识。今天我们共同去了解一下有关内容。

在生产时因为胎儿的通过和阴道的自我调节就会产生阴道扩大而产后恢复不好的就是阴道松弛。上了年龄的女性是因为生殖系统衰老失去弹性就跟我们的皮肤一个道理。性生活频繁的女性是因为长期频繁使用造成阴道使用过度弹性失去产生的阴道松弛。

治疗流产阴道松弛的具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。

包头医生指出流产阴道松弛可以通过治疗弥补。仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。假如要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时假如能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。非凡要注重的是双腿、双臀、腹肌不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。天天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。

包头人流网妇科专家还要提醒您在了解流产阴道松弛以后要去正规的医院进行治疗。另外，术后的保健也十分重要。