首先和大家说一下目前宫颈癌的疫苗，市面上主要有二价、四价和九价等三种HPV疫苗。但要先明确自己是不是能够接种，确保自己不对这个疫苗过敏，否则就会给我们带来很多的不良反应，甚至是生命危险。如果处于怀孕或哺乳期，或者是月经来潮以及发烧感冒等状况下，是不可以接种这个疫苗的。另外，小于9岁或者大于65岁的女性以及有严重的实质性某种器官疾病的女性，都不适宜打HPV疫苗。

　　如果确定了自己可以接种HPV疫苗的话，我们接下来就探讨一下该选择哪个疫苗更好。首先，二价疫苗，适合九到二十五岁的女性进行接种，在我国，大多数的宫颈癌可以通过二价疫苗得到很有效的预防。一般来说，需要接种三次，第一次接种和第二次接种需要间隔一个月的时间，半年之内接种最后一次。

　　四价疫苗，从年龄段上来说，比较适合于二十到四十五岁的女性朋友，第一次接种和第二次接种需要间隔一个月的时间，半年之内接种最后一次。四价疫苗和二价疫苗相比，增加了HPV11和HPV6的感染，对于预防尖锐湿疣有一定的效果。

　　九价疫苗适宜十六到二十六岁的女性朋友，这个疫苗和前两个相比，增加了五种新的HPV类型，预防的基本也要相对多一些，但价格也相对要高一些。但其效果也相对最好，最好是在第一次性生活之前打，才能达到最佳的预防效果。

　　但是，无论选用哪一种HPV疫苗，都是要越早打效果越好，对于四十五岁以上的女性，HPV疫苗只能做宫颈癌的一个筛查，其预防效果微乎其微。说到宫颈癌疫苗，哪些人更需要打呢，也就是说哪些人是宫颈癌的高发人群呢?

　　由于宫颈癌的发病和人乳头瘤病毒感染有着一定的关系，所以感染人乳头瘤病毒的女性朋友患宫颈癌的几率要大大增加。还有就是性生活较为混乱的女性，也很容易患宫颈癌，有的女性没有固定的性伴侣，或者有多个性伴侣，或者是不注意性生活的卫生，都会使其患宫颈癌的几率增加。

　　另外，肥胖也是导致宫颈癌的一个主要因素，因为如果我们体内存有过多的脂肪，就会使雌激素以及雌激素甚至雌酮的合成也有一定的增加，进而引发宫颈癌。还有就是月经不调也可以引发宫颈癌，因为如果卵巢不能够正常的排卵，就不能正常地产生孕激素，进而使我们的子宫缺少孕激素的影响，引发宫颈癌。

　　宫颈癌的确威胁着很多女性的健康，很多种情况都可能使广大女性患上宫颈癌，但也不要过分地担心，我们更应该放下包袱，在预防上多下功夫，这样才能更好让我们远离宫颈癌。

　　1.保持性生活的卫生

　　生活中，一定要有固定的性伴侣，不能够过于随意地过性生活，和固定的性伴侣在进行性生活之前，更要注重私处的卫生，平时更要保持外阴部位的清洁，勤洗内衣内裤，尤其是月经期间更是如此。

　　2.控制好体重

　　确保体重在标准的范围内，这样不仅可以有效地预防宫颈癌，还可以提高自身的免疫力，对于很多疾病的预防都有一定的效果。当然，要想保持标准的身材和体重，除了饮食外就是要适当地进行体育锻炼了，可以选择适合自己的运动方式，长期地坚持，对于宫颈癌的预防有着很好的效果。

　　3.健康饮食

　　均衡健康地饮食，一定要做到低油、低脂肪饮食，以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，有些蔬菜和水果本身就有着预防癌症的效果。

　　4.定期检查

　　其实，不管接种哪种HPV疫苗，都不能万无一失地百分百地确保自己不患宫颈癌，除了做好个人的自我防护外，最好的办法就是定期的检查了，毕竟癌症不是瞬间就得的，及早地定期的检查，自然能更准确地把握和了解我们的身体状况。

　　总之呢，适时地接种HPV疫苗对于预防宫颈癌来说，是一个不错的办法，但除了接种疫苗，我们更要在平时的生活中做到洁身自好，健康饮食，勤于锻炼，定期检查，这样才能更好地远离宫颈癌。